Quiero seguir delgaa en el embarazo

Según la experiencia de grandes estudios, lo mejor para el niño es que una embarazada delgada como tú gane de 12 a 18 kg durante el embarazo, es decir, hasta 2 kg por persona.

Mes. Las mujeres embarazadas de peso normal no necesitan más de 200 calorías por día además de su dieta habitual, pero las mujeres muy delgadas deben comer un poco más. La razón: de lo contrario, debido a la falta de reservas, las deficiencias de minerales y vitaminas y la falta de suministro del niño podrían ocurrir muy rápidamente. También se recomienda un suplemento de vitaminas y minerales con ácido fólico, zinc, hierro y yodo.

La composición de los alimentos debe ser lo más equilibrada posible. Es muy importante consumir una cantidad suficiente de proteína animal en forma de lácteos, carne y pescado. Según estudios recientes, las mujeres embarazadas que tienen bajo peso tienen un mayor riesgo de desarrollar toxinas durante el embarazo (preeclampsia, ver. Preste especial atención a posibles signos como retención de líquidos, dolores de cabeza y visión borrosa.