Saunas durante el embarazo
Como mujer embarazada, ¿puedo seguir tomando una sauna con la misma frecuencia y durante el mismo tiempo que antes?
En Finlandia, la mayoría de las mujeres también asisten al embarazo ni la sauna. Allí se argumenta que las mujeres embarazadas necesitan especialmente fortalecer su sistema inmunológico. Y el aumento de la sudoración en la sauna puede ayudar a eliminar los productos de desecho infantiles adicionales y eliminar la retención de agua. Además, la temperatura central del cuerpo solo aumenta un máximo de un grado debido a la sudoración intensa.
Lo siguiente se aplica a los visitantes ocasionales de la sauna: un curso menos, uno nivel más bajo ya ser posible unos grados menos, quizás en una biosauna. Preste atención a las señales de su cuerpo y deje de usar la sauna si se siente mareado y con náuseas. También es importante beber lo suficiente, ya que el cuerpo pierde mucha agua a través del sudor.
Por cierto, no debe temer la infección con hongos υ otros gérmenes en el calor seco de la sala de sauna, porque los gérmenes no pueden sobrevivir allí. Sin embargo, si ya está experimentando un parto prematuro, debe evitar la sauna por completo. Porque el calor puede intensificar el trabajo de parto prematuro.
¿Los baños de vapor son más adecuados para las mujeres embarazadas?
Lo que se aplica a las saunas (ver pregunta anterior) también se aplica a los baños de vapor. Si estás acostumbrado, puedes seguir. Sin embargo, debe prestar mucha atención a su circulación. Los baños de vapor suelen tener una temperatura de solo 45 °C, pero junto con la alta humedad del 100 por ciento, esto ejerce una presión aún mayor sobre la circulación que el calor seco en la sauna.
¿Puedo usar el jacuzzi durante el embarazo?
Por razones de higiene, como futura madre, es mejor que lo evites.
El agua caliente del jacuzzi (jacuzzi) no suele cambiarse muy a menudo y, por lo tanto, es un caldo de cultivo ideal para gérmenes de todo tipo. Las mujeres embarazadas tienen un ambiente vaginal cambiado y por ello reaccionan muy rápido con infecciones vaginales, algunas de las cuales son no es inofensivo.
¿Están permitidos los baños termales y baños de agua salada para mujeres embarazadas?
A la mayoría de los baños termales no les gusta ver mujeres embarazadas y incluso les prohíben la entrada. Porque durante el embarazo el organismo ya está funcionando a toda velocidad. Y si a esto se le suma aire caliente, agua caliente y ejercicio, puede haber problemas circulatorios. No obstante, podrá utilizar el baño normal y la piscina deportiva de un baño termal.
Lo mismo se aplica al baño de salmuera que al baño termal: El estrés circulatorio puede ser demasiado fuerte.
La absorción de minerales a través de la piel es importante para las mujeres embarazadas sanas no es un factor importante, al menos en comparación con la ingesta a través del tracto gastrointestinal, por ejemplo, si bebe agua mineral.
