Tenis durante el embarazo
Estoy embarazada de 8 semanas. ¿Puedo seguir jugando al tenis ahora?
En realidad, no hay demasiadas preocupaciones si una mujer embarazada continúa jugando al tenis de manera informal, ¡pero no de manera competitiva! Si puede resistirse a perseguir cada pelota, un embarazo saludable debería poder manejar el ejercicio ligero.
Si quiere estar segura, debe abstenerse de realizar actividades deportivas con movimientos bruscos y vibraciones en el primer trimestre de su embarazo. Después de la semana 12, puede comenzar de nuevo lenta y conscientemente.
Debe dejar de hacer ejercicio inmediatamente si
- Se siente mal, mareado y débil.
- Te quedas sin aliento.
- Tiene sangrado, dolor y calambres.
- Sientes contracciones uterinas, sean dolorosas y no.
Sin embargo, deberías tomártelo con calma físicamente.
- Usted acaba de tener una biopsia coriónica, amniocentesis,
- Se han sometido a cerclaje υ otro procedimiento.
- Usted está esperando múltiplos.
- Tuvo complicaciones en el embarazo anterior, como aborto espontáneo, ruptura prematura de membranas y desprendimiento de placenta.
- Padece una enfermedad crónica, como presión arterial alta, diabetes, glándula tiroides hiperactiva, asma bronquial, tiene un peso muy bajo y sobrepeso.
