Bicicleta durante el embarazo
¿Cuánto tiempo puedo seguir pedaleando durante el embarazo?
En principio, no hay nada de malo en andar en bicicleta durante el embarazo. Incluso es muy barato si sueles tener varices. Sin embargo, es preferible no realizar recorridos largos en bicicleta y evitar en la medida de lo posible los caminos rurales llenos de baches. Andar en bicicleta en carreteras muy transitadas y contaminadas por gases de escape tampoco es saludable, y no solo durante el embarazo.
El sillín debe ser cómodo y tener un acolchado suave para proteger la columna. Una bicicleta de mujer clásica ahora es más adecuada que una bicicleta de carreras. Subir y bajar no es precisamente fácil con una gran barriga.
Para evitar lesiones, debe tenga mucho cuidado al hacer esto. Recuerde también que puede tener problemas con su sentido del equilibrio, ya que la distribución del peso en su cuerpo ha cambiado.
