Pies frios durante el embarazo
Los pies fríos son más un problema al principio del embarazo. Más tarde, la buena circulación de la sangre en la piel hace que seas más sensible al calor y, a veces, incluso te quemen los pies. En cualquier caso, los pies fríos son incómodos. Le resulta más difícil conciliar el sueño y siente que se acerca un resfriado. Pruebe los consejos en el cuadro a continuación.
Esto ayuda con los pies fríos.
- Si es posible, camine por el apartamento con medias muy gruesas, pero sin zapatos.
- Asegúrate de usar zapatos cómodos. Los zapatos ajustados reducen la circulación sanguínea y aumentan la sensación de frío.
- No te sientes con las piernas cruzadas, esto también dificulta la circulación sanguínea.
- Masajear los pies con ambas manos y un poco de aceite de masaje. O mejor aún, ¡deja que tu pareja lo haga!
- También puede masajear sus pies con una bola de masaje y un rodillo de masaje: simplemente mueva los pies hacia adelante y hacia atrás mientras está sentado.
- Antes de acostarse, realice un pediluvio ascendente: coloque los pies en un recipiente con agua tibia a unos 35°C, agregando gradualmente agua más caliente.
- Finalmente, la temperatura debe ser de aprox. ser 41°C.
- En total, el baño de pies debe durar de 15 a 20 minutos.
- Prueba un baño de mostaza:,, dale tibio por litro
- Regar una cucharadita de mostaza en polvo en el baño de pies. Luego séquese bien los pies y póngase calcetines tibios. ¡Cuidado con los pies sensibles y inflamados!
