Acides en el embarazo

Al menos en las últimas semanas del embarazo, la mayoría de las mujeres embarazadas experimentan acidez estomacal y reflujo ácido. Acidez estomacal (indigestión) describe una sensación sorda, opresiva, a menudo ardiente detrás del esternón y en el esófago, que a menudo se interpreta como «dolor de corazón».

También tos persistente y ronquera constante, los síntomas típicos incluyen dificultad para tragar, un sabor desagradable permanente en la boca y dolor de garganta. Los síntomas son particularmente graves cuando se está acostado. La acidez estomacal también se nota más al toser y al agacharse y levantar objetos pesados, es decir, cuando los músculos abdominales están tensos.

La acidez estomacal se promueve de dos maneras durante el embarazo:

Por un lado, el bebé en crecimiento presiona el estómago, por otro lado, la hormona progesterona relaja el músculo del esfínter en la parte superior del estómago, que controla el ascenso del ácido estomacal, normalmente se previene. El ácido del estómago puede entrar en el esófago y el resultado es la acidez estomacal.

La progesterona también hace que la comida permanezca en el estómago más tiempo de lo normal, es decir, se digiere más con el ácido gástrico y, por lo tanto, es aún más desagradable cuando fluye hacia arriba.

Solo después del parto puede esperar que la acidez estomacal disminuya. Hasta entonces, pruebe los siguientes consejos.

Esto previene la acidez estomacal

• Coma con más frecuencia y en cantidades más pequeñas, es decir, de cinco a seis comidas pequeñas en lugar de tres grandes.
• Solo beba algo media hora después de comer, a saber, hinojo, bálsamo de limón y té de manzanilla en pequeños sorbos. Si bebes mientras comes, el estómago se expande demasiado.
• Evite los alimentos que promuevan la producción de ácido estomacal:
• Cítricos, brasicáceas, legumbres, avinagrados
• Aderezos para ensaladas, tomates, cebollas, huevos duros, pan fresco, café, té negro, bebidas gaseosas, chocolate y otros dulces.
• Al comer, siéntese derecho, coma despacio y mastique bien.
• El alcohol y los cigarrillos favorecen la molesta acidez estomacal. Pero espero que no consumas más de todos modos.
• Las frutas muy maduras y las frutas y verduras con estructuras duras y fibrosas (como algunas manzanas y apio) son malas para la acidez estomacal.
• Evite los alimentos picantes, muy grasos y fritos.
• Los alimentos ricos en proteínas deberían ayudar a neutralizar el ácido estomacal y cerrar mejor la salida del estómago superior.
• La levadura de cerveza, que se puede mezclar con muesli, por ejemplo, ayuda a algunas mujeres embarazadas.
• Date un descanso después de las comidas. Pero espera unas horas después de comer previo de acostarte a dormir.
• Para evitar la acidez estomacal nocturna, generalmente ayuda si coloca la parte superior de su cuerpo un poco más arriba en la cama, apoyada en almohadas.

Esto ayuda con la acidez estomacal

• Bebe un buen sorbo de agua fría. También se recomienda el jugo de col y la leche muy fría.
• Bebe té de manzanilla en el que hayas disuelto un poco de arcilla curativa y bicarbonato de sodio.
• En el medio, pequeñas porciones de piña fresca y papaya han demostrado su valor.
• Mastique uno de los siguientes alimentos despacio y durante el mayor tiempo posible: semillas de alcaravea, almendras y nueces sin cáscara, copos de avena secos, un trozo de pan integral y regaliz (no si tiene presión arterial alta, ver. Esto neutraliza el ácido del estómago.
• También se dice que los caramelos de menta y salvia, el yogur natural y una cucharadita de mostaza y rábano picante a temperatura media ayudan a combatir la acidez estomacal.
• Algunas mujeres embarazadas confían en una cucharada de leche condensada: los frascos de porción son particularmente prácticos para llevar.
• Vea si un pastel de arroz masticado lenta y cuidadosamente ayuda.
• También se dice que ayuda el jugo de una papa rallada cruda, posiblemente mezclada con un poco de jugo de manzana.
• La tierra curativa y el gel de sílice de la tienda naturista a menudo funcionan contra la acidez estomacal.
• La medicación contra la hiperacidez gástrica también está permitida a corto plazo durante el embarazo.