FAlta de aire durante el emabrazo
De hecho, soy muy atlética, pero desde la mitad del embarazo a menudo me falta el aire. ¿Es esto peligroso para mi bebé?
La falta de aliento temporal durante el esfuerzo, como subir escaleras, es bastante normal durante el embarazo. Como resultado, su bebé no recibirá menos oxígeno. Sin embargo, la dificultad para respirar siempre es una señal que ya no puede rendir tan bien.
Así que retrocede un poco, déjanos ayudarte y tómate un respiro de vez en cuando. La dificultad para respirar durante el embarazo se debe a que el útero en crecimiento empuja hacia arriba el diafragma, lo que deja a los pulmones con menos espacio para expandirse. Para que las mujeres embarazadas tomen suficiente oxígeno, tienen que respirar menos y más rápido.
Al mismo tiempo, el corazón está sometido a un mayor estrés durante el embarazo.
Muchas mujeres embarazadas también tienen anemia leve debido a la deficiencia de hierro, lo que significa que son menos resistentes físicamente y les falta el aire más rápidamente. Alrededor de la semana 38 de embarazo, cuando la cabeza del niño es pequeña.
Si la pelvis se ajusta, se alivia la presión sobre la parte superior del abdomen y el diafragma y puede respirar más libremente de nuevo. Sin embargo, la presión sobre la vejiga aumenta.
Definitivamente, debe mencionar las dificultades respiratorias en reposo en su próximo control.
Aplicar ejercicios respiratorios relajantes desde el curso de preparación al parto durante el embarazo. Intensificas tu consumo de oxígeno y no te quedas sin aliento tan rápido. Si sufre de dificultad para respirar por la noche, una almohada adicional puede ayudarlo. Entonces la parte superior del cuerpo está un poco más alta y puedes respirar mejor.
