No me gusta comer pescado. Ingesta de yodo en el embarazo
La Sociedad Alemana de Nutrición recomienda una ingesta diaria de yodo de alrededor de 250 µg para mujeres embarazadas. El consumo regular de pescado (dos veces por semana) y el uso constante de sal de mesa yodada en el hogar solo pueden aproximarse a esta cantidad. Por lo tanto, los expertos en tiroides exigen la ingesta adicional de tabletas de yoduro (200 µg por día). Hable con su ginecólogo si esto tendría sentido para ti. Hay algunas enfermedades metabólicas en las que demasiado yodo también puede ser perjudicial.
Por cierto, difícilmente puede mejorar su ingesta de yodo con sal marina, ya que su contenido de yodo es demasiado bajo.
