¿Todavía puedo comer pescado crudo durante el embarazo, comо sushi?

¿Todavía puedo comer pescado crudo durante el embarazo, como sushi?

Es muy importante comer mucho pescado durante el embarazo, ya que esto le da una porción extra de yodo, proteínas de alta calidad y valiosos ácidos grasos omega-3 (ver desde. Si te gusta el sushi, sashimi, maki, ahumados

Sin embargo, debe tener cuidado al comer filetes de trucha y salmón ahumado, matjes, arenque υ ostras crudas durante el embarazo. La listeria  se puede encontrar en el pescado crudo y ahumado, así como en la carne y las aves crudas. Por lo tanto, solo el pescado, los productos pesqueros y los mejillones suficientemente calentados, así como el pescado enlatado de larga duración y los productos pesqueros pasteurizados, son seguros para las mujeres embarazadas.